ERKEKLERİN MUTLAKA YEMESİ GEREKEN YİYECEKLER

Kadın ve erkek vücudu arasındaki biyolojik farklılıklar iki beden yapısının ihtiyaç duyduğu besinler konusunda da farklılıklara neden olabiliyor. Erkeklerin tüketmesi gereken yiyecekleri sizler için hazırladık. Bakalım o listede neler var…

1

Kırmızı et

Kırmızı et vücut direncini arttırmasının yanı sıra enfeksiyonları hızlı bir biçimde iyileştirme özelliğine sahip.

2

Kırmızı biber ve domates

Kırmızı biber ve domates gibi ürünleri sıklıkla tüketerek kalp krizi riskinden uzak durabilir, güçlü C vitamini içeriğiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

3

Yağlı balık ve kabuklu deniz ürünleri

Balığın insan vücudu için birçok faydası bulunuyor. Balık ve kabuklu deniz ürünlerinin faydaları arasında kolesterolü ve kan basıncını düşürmesi, saç dökülmesini önlemesi gibi faydaları bulunuyor.

4

Yumurta

Yumurtanın az bilinen özelliklerinden birisi kanser önleyici etkisi.

5

Fasulye

Günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz fasulye diyabet ve çeşitli kalp hastalıklarına karşı koruma görevi üstleniyor.

6

Yulaf

Kan şekerini düzenleyen yulaf diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

7

Fındık

E,B vitamini ve magnezyum açısından zengin bir besin türü olan fındık kalp sağlığını koruyor.